キレイな脚は全身を引き立たせる
脚のたるみの原因って何だろう？
脚のたるみの原因は、筋力低下とリンパの詰まりが挙げられます。
筋力低下は、エクササイズの習慣をつけることが大事です。定期的に運動することもいいでしょう。ただし、脚のみの筋力をつけることはおすすめできません。全身の筋力をつけて、身体全体のたるみも取りましょう。
リンパの詰まりは、運動の不足や冷えが原因。あまり脚を冷やさないように注意しましょう。暑いからと言って、クーラーをガンガンに効かせては身体に負担がかかってしまいます。リンパの詰まりには、マッサージやストレッチも効果的なので、毎日、10分程度でいいので自分で行いたいものです。